Un dels mals més estesos a la societat actual són els trastorns del son. Molta gent ha tendit a medicar-se per a tractar aquest trastorn. En aquest vídeo podeu veure com tornar a recuperar un son natural....
Vivim en un món especialment sorollós i les nostres vides semblen haver-se acostumat a això. Però coneixeu els beneficis del silenci? En aquest article hi trobaràs unes quantes respostes: https://bit.ly/3BeVtjx...
Sóm molt conscients de la importància de l’alimentació i del paper primordial que hi juguen les vitamines en el nostre estat de salut. Avui us volem parlar de la vitamina C i dels seus beneficis. Podeu llegir l’article sencer aquí: https://bit.ly/3m6MNWp...
La microbiota del nostre intestí pot ajudar ajudar a diagnosticar malalties com la de Crohn i la colitis ulcerosa, segons un estudi que s’ha publicat recentment. Llegiu l’article sencer aquí: https://bit.ly/2TCNfkH...
Cada vegada coneixem més coses sobre l’impacte del microbioma intestinal sobre la salut de les persones. Descobreix que en diu un estudi recent en relació amb l’autisme: https://bit.ly/3d1MVmp...
Molta gent pateix migranyes periòdicament. Aquest forts mals de cap poden arribar a provocar vòmits o hipersensibilitat a la llum i al so. És important conèixer quins elements ambientals i de l’alimentació poden desencadenar o afavorir una migranya per tal d’evitar-los i/o controlar-los. Si voleu......
Alguns aliments ens poden ajudar a combatre les molestes hemorroides. I són aliments que tenim a l’abast i que són molt fàcils d’incorporar a la nostra dieta. En voleu saber més? Llegir l’article sencer aquí: https://bit.ly/3fa8KSz...
Sabem que moltes vegades les nostres accions durant l’etapa de la infantesa, poden tenir conseqüències no desitjades a l’edat adulta. La nostra forma de menjar és una d’elles. Llegiu aquest articles si en voleu saber més coses: https://bit.ly/376qyZS...
En aquesta època de “confinament” que hi ha persones que surten poc de casa i no els hi toca tan el sol, és important vigilar el nivell de la vitamina D. Amb l’ajuda d’una bona dieta podem millorar-ne els nivells. Llegiu aquest article per a......
Com és sabut per tothom, la pandèmia no només deixarà un rastre en l’economia i en la salut física, sinó que també ens passarà factura a nivell mental. Cal que aquests dies ens cuidem molt tots en tots els aspectes. És per això que he......
Arriba l’època de l’any on tradicionalment ens refredem i comencen a aparèixer els primers grips. En l’estat d’alerta que estem tots instal·lats des de l’arribada de la pandèmia de la COVID-19, qualsevol símptoma associat a aquestes malalties pot fer saltar totes les alarmes. Com ho......
Arran de la pandèmia, han augmentat els diagnòstics de casos de depressió. Els experts ja tenen una opinió de quin és el factor que ens pot protegir més d’aquesta patologia. Llegeix-ne més aquí: https://bit.ly/3kgwi7u...
Els aliments rics amb magnesi poden millorar la teva salut de forma general: sistema immunitari en bon estat, així com els ossos, músculs i el sistema circulatori. Llegeix-ne més en aquest article: https://bit.ly/2ONGAhB...
Si volem ser breus, la resposta és no ho sabem. Tot i així, podem veure què ha passat en altres situacions semblants. Podeu llegir l’article complet aquí: https://bit.ly/31P1Mvj...
Micosis, vaginosi o cistitis … Els trastorns urogenitals causats per un desequilibri de la microbiòtica vaginal són nombrosos. La microbiòtica vaginal, composta essencialment de bacteris làctics que entapissen les parets vaginals i creen una capa protectora, té un paper important per a la salut. Llegeix-ne......
Tots estem subjectes a la fatiga en diversos graus. Passatgera, crònica, muscular, intel·lectual … No li falten adjectius. I amb raó, perquè constitueix un dels motius més freqüents de consulta en medicina general. Per enfrontar-se a ella, és essencial identificar el tipus de fatiga que......
Se sap que estar ben despert durant el dia afavoreix un bon son a la nit. En el plat, hi ha aliments que són dinamitzadors i hi ha aliments que són calmants; la idea és triar bé els aliments i triar bé el moment en......
Portar una bona alimentació és molt important en molts aspectes de la nostra vida. També hi ha aliments que ens poden ajudar a dormir més bé i altres qua hauríem d’evitar abans d’anar a dormir. En el següent article teniu un llistat d’aquest segon grup:......
Un dels problemes derivats del confinament i de les notícies que arriben des de l’exterior és l’ansietat. Una manera natural de combatir-la és vigilar amb l’alimentació. Llegiu aquest article per veure quins aliments us poden ajudar en aquest sentit: https://bit.ly/2LEvydd...
Aquests dies, una de les qüestions que més preocupa és aconseguir la vacuna contra la COVID-19. Aquest article l’hem trobat interessant i pretén aportar una mica de llum a aquesta qüestió. El podeu llegir aquí: https://bit.ly/3e2JDNp...
Interessant reflexió de com la pandèmia que estem vivint aquests dies pot tenir una repercussió positiva en els nostres fills en el sentit de fer-los més forts. Podeu llegir l’article sencer aquí: https://bit.ly/3e4P5Az...
Tota mesura de precaució no serveix de res si no la fem correctament. Aquests dies se’ns està dient que utilitzem guants per fer certes coses i que ens rentem molt bé les mans. Us adjunto un article on hi ha dos vídeos que ens ajudaran......
Aquests dies a tots ens costa quedar-nos a casa i psicològicament és complicat. Però què passa si a casa tenim un infant amb TDAH? M’ha semblat interessant aquest article que intenta donar unes quantes pautes per fer el confinament una mica més lleuger per a......
Aquests dies incerts on tots estem exposats al coronavirus, és bo tenir clares unes pautes dietètiques per si l’agafem i presentem només símptomes lleus. Us recomano que llegiu aquest article on es donen unes quantes indicacions: https://bit.ly/2JgBhoh...
En el dies que estem i que ens venen a sobre, és important saber gestionar l’ansietat que en alguns casos ens pot provocar aquestes situacions. És per això que us remetem a un article on es donen uns quants consell que poden anar bé: http://bit.ly/39QENBw...
Arriba un nou any i amb ell els propòsits d’any nou. Reflexioneu si seria un bon any per començar a fer meditació. En aquest article veuràs el per què hauries de meditar encara que no et sentis gaire motivat a fer-ho: http://bit.ly/34GO3Vl...
Ja sabem que la dieta és una part molt important de la nostra salut. Fixeu-vos com ens pot arribar a influir en el son segons la Universitat de Colúmbia: http://bit.ly/36VfxYN ...
Amb tanta informació que hi ha per internet, he trobat interessant aquest article on es parla de quins suplements nutricionals poden millorar la salut del nostre cor. Llegiu-lo, val la pena: http://bit.ly/2E9YUfL ...
Quan arriba la calor, una de les intoxicacions més freqüents és la salmonel·losi. En aquest article podeu trobar uns consells per evitar-la: http://bit.ly/2S3s0n4...
Arribada aquesta època, a moltes persones els torna a venir la preocupació pel seu pes. Sabíeu que és més fàcil aprimar-se a l’estiu? En aquest article d’El Nacional.cat us ho expliquen: http://bit.ly/2JnVmZw...
Els suplements de vitamina D són importants perquè majoritàriament tots estem en dèficit, ja sigui perquè estem poc exposats a la llum solar, perquè utilitzem els fotoprotectors solars (d’altra banda imprescindibles) o bé perquè la nostra dieta sovint no inclou els mínims de vitamina D......
Els bons hàbits en el dormir contribueixen directament en el nostre estat de salut, no només a curt termini sinó a llarg termini. Crec que aquesta article d’El Nacional.cat us pot interessar en aquest sentit: http://bit.ly/2FRY3S5...
El sistema immunitari d’un nen no és tan fort com el d’un adult. El d’un nadó quan neix és immadur, i a mesura que creix el seu nivell d’immunitat va augmentant fins a aconseguir la maduresa, en la preadolescència. Durant els primers dies i mesos......
Cada parell de mesos oferim a la farmàcia la possibilitat de realitzar un test d’intoleràncies alimentàries basat en el mètode de Voll. L’eficàcia de l’equip ha estat avaluada per la càtedra tècnica de la universitat de Bolonia i testat per la facultat de medicina de......
Article publicat al Ara el dia 9 de febrer. “Els microbis del budell parlen amb el cervell” Carl zimmer · New York Times. “La comunitat microbiana del nostre cos pot influenciar el cervell i el comportament ,fins i tot pot tenir un paper en......